Béčko a Céčko – účinné vitamíny na energii, které pomohou i vám!

Vitamín C snižuje míru vyčerpání

Snad každé malé dítě ví, že vitamín C je vynikající na imunitu. To ale není jeho jediné pole působení. Pomáhá totiž proti únavě a podporuje činnost nervové soustavy. Ta má na množství energie velký vliv. Kromě toho je důležitý pro psychickou pohodu. 

Vitamín C navíc zvyšuje vstřebávání železa, které se také často doporučuje užívat ve chvíli, kdy nás trápí vyčerpání.

Které Béčko zvolit na únavu?

Existuje celá řada vitamínů skupiny B. Často se užívají pohromadě a říkáme jim tzv. B-komplex. Zaměřit se na ně můžeme i jednotlivě. Na energii doporučujeme vitamín B3 (niacin), vitamín B5 (kyselina pantothenová), vitamín B6 (pyridoxin) a vitamín B12 (kobalamin). Všechny zmíněné přispívají k normálnímu energetickému metabolismu, ke snížení únavy a vyčerpání a povzbuzují psychickou činnost.

Uvedené vitamíny na energii by se měly užívat v rozumném množství, zato dlouhodobě. Vysoké dávky nemají smysl, jelikož je tělo nezvládne kompletně využít.

Nejen vitamíny na energii, zkuste ženšen!

Vedle vitamínů jsou tu další přírodní prostředky na povzbuzení energie. Ze všech nejúčinnější je ženšen. Kořen této asijské rostliny se využívá už tisíce let, těžko byste hledali ověřenější bylinu.

Ženšen lze srovnat např. s kávou, co se působení týče. Probudí tělo i ducha, ovšem bez nepříjemných vedlejších účinků na žaludek, které má kofein.

Výhodou ženšenu v kapslích je dlouhodobé působení. Vždy ale pořizujte pouze pravý ženšen Panax Ginseng. V kombinaci s vitamíny na energii bude naprosto neporazitelný!