Znáte 7 překvapivých účinků ženšenu pravého?

Při výběru ženšenu je třeba myslet na to, že není ženšen jako ženšen. Liší se nejen vzhledem a místem původu, ale také složením. Který ženšen je nejlepší? Nejvyšší obsah zdraví prospěšných ginsenosidů má přitom ženšen pravý. 

Ženšen pravý: Na zahradě ho nevypěstujete

To, co potřebujeme k podpoře našeho zdraví, si rádi vypěstujeme přímo doma na zahrádce. V případě ženšenu pravého jsme ale v České republice odkázáni na východní Asii. Ta je jediným místem, kde ženšen pravý přirozeně roste. Ženšen se odtud často dováží v podobě doplňků stravy, v nichž může být spojen s dalšími složkami podporujícími jeho účinek. Pokud byste se přesto pokusili vypěstovat si ženšen pravý doma, potom byste měli vědět, že potřebuje pravidelné střídání ročních období, dostatek srážek, úrodnou půdu a umístění v polostínu až stínu, chráněném před přímým slunečním světlem. 

Léčivý kořen ženšenu pravého se sklízí až po několika letech. Při jeho pěstování je tedy potřeba dostatek trpělivosti. 

Látky prospívající zdraví: ginsenosidy a další

Ženšen pravý je bohatý na aktivní látky, díky kterým má pozitivní vliv na naše zdraví. V první řadě se jedná o ginsenosidy, skupinu saponinů, která dostala svůj název právě díky tomu, že se nachází v ženšenu. 

Ve skutečnosti rozpoznáváme více než 100 různých ginsenosidů, které mají mimo jiné protizánětlivé a antioxidační účinky a pomáhají podporovat neurologické funkce i imunitní systém.

Dále ženšen pravý obsahuje polysacharidy, polyacetylenové sloučeniny s protizánětlivými vlastnostmi, antioxidační peptidy, vitamíny C a B, minerální látky jako hořčík, zinek a železo nebo fenolové sloučeniny pomáhající chránit tělo před působením volných radikálů a před oxidačním stresem. 

Ženšen pravý nejen pro spokojenost za dveřmi ložnice

Stejně jako si mnoho z nás spojuje zázvor s imunitou, v případě ženšenu pravého se často zdůrazňuje hlavně jeho příznivé působení na udržení normální sexuální funkce. Ve skutečnosti se jedná jen o jeden z osmi prokázaných účinků. Nenechte si uniknout tajemství ženšenu! Mezi další účinky patří:

• pozitivní vliv na vitalitu; 
• schopnost pomoci při udržování bdělosti;
• příznivé působení na obranyschopnost a podpora imunitního systému;
• podpora fyzického výkonu;
• prospěšnost pro duševní a poznávací výkonnost a paměť;
• pomoc při udržování normální hladiny glukózy v krvi;
• podpora krevního oběhu.

Zdroj:

https://www.szpi.gov.cz/clanek/voditka-k-problematice-zdravotnich-a-vyzivovych-tvrzeni.aspx