Blog
Vitamín B6: účinky skryté v opomíjeném „béčku“
26. 5. 2025
Ne každá zdraví prospěšná látka si získá všeobecnou pozornost – k těm neprávem přehlíženým patří i vitamín B6. Přitom má vitamín B6 účinky, které zahrnují oblast energetického metabolismu, imunity, psychické činnosti i hormonální aktivity.
Vitamín B6: na co je dobrý – v 10 bodech
30. 4. 2025
Přestože si vitamín B6 tělo neumí vytvořit samo, potřebuje ho pro řadu důležitých procesů. Ať už se zaměříme na zmírňování únavy, hormonální aktivitu, nervovou soustavu nebo imunitu, všude narazíme na vitamín B6. Na co je dobrý a jak ho doplnit jídelníčkem?
Vitamín B5: účinek, který je mezi ostatními „béčky“ jedinečný
19. 3. 2025
O vitamínu B se často mluví v jednotném čísle. Ve skutečnosti se jedná o komplex hned několika vitamínů. Kyselina listová, biotin nebo riboflavin patří k těm známějším. Naopak často přehlížený je vitamín B5, účinky se ale ostatním vyrovná.
Aktivní látky a vitamíny pro ženy po 40: Proč sáhnout po přírodních zdrojích?
24. 2. 2025
Po čtyřicítce se ženské tělo začíná měnit – metabolismus se zpomaluje, hormonální rovnováha kolísá a pocit únavy může přicházet častěji. V tuto chvíli je důležité přizpůsobit těmto změnám podobu jídelníčku a zařadit do něj vhodné přírodní látky a vitamíny pro ženy po 40. O které se ale jedná?
Vitamín B3: účinky ocení ženy, ale i muži
14. 1. 2025
Vitamín B3 patří mezi živiny, které by měly být v jídelníčku zastoupené každý den. Díky svému chemickému složení má vitamín B3 účinky, které podporují jak fyzické, tak psychické funkce. Pojďme se na ně i na to, kde se vitamín B3 nachází, podívat podrobněji.
Ženšen: Účinky jsou známé po tisíciletí
22. 12. 2024
Ženšen pravý pochází z Asie, kde ho považují za bájnou léčivou bylinu a označují jako „kořen života“. A to právem. Pokud budete svému tělu pravidelně dodávat ženšen, účinky pomohou podpořit váš nervový systém, obranyschopnost i sexuální výkon.
Hledáte něco na energii? 4 věci, na které se zaměřit
21. 11. 2024
Máte pocit, že vám během dne chybí energie? Začněte u jídelníčku a doplňte vitamíny a další látky podporující energetický metabolismus, nervový systém a vitalitu. Každý den zařaďte alespoň jednu potravinu, která vám pomůže, pokud potřebujete něco na energii a snížení únavy.
Vitamin B6: denní dávka závisí i na příjmu proteinů
28. 10. 2024
Skupina vitaminů B zahrnuje hned 8 různých vitaminů. Některé jsou známější pod svým „béčkovým“ označením, jiné, jako jsou kyselina listová nebo biotin, pod svým slovním pojmenováním. A o existenci jiných, například vitaminu B6, jste možná nikdy neslyšeli. Pojďme se proto na vitamin B6, denní dávku a jeho vliv na náš organizmus podívat blíže.
Kolik vitamínu C denně přijímat? A kdy u žen jeho potřeba stoupá?
27. 9. 2024
Vitamín C si naše tělo nedokáže samo vytvořit a je proto důležité ho přijímat v jídelníčku. Vitamín C je rozpustný ve vodě a jeho nadbytku tedy není třeba se bát, protože naše tělo ho přirozeně vyloučí. Přesto je dobré vědět, kolik vitamínu C denně je vhodné zařadit.
Znáte 7 překvapivých účinků ženšenu pravého?
16. 7. 2024
Ženšen pravý je antioxidanty nabitá rostlina s latinským názvem Panax ginseng. Nejenže je unikátním zdrojem ginsenosidů, aktivních látek s významnými zdraví prospěšnými účinky, ale obsahuje také důležité vitamíny.
Je pro vás vhodný ženšen? A který ženšen je nejlepší?
27. 6. 2024
Doplňky stravy jsou způsobem, jak tělu dodat potřebné látky. Nemusí se přitom vždy jednat o primárně vitamínové přípravky. Je mnoho rostlin, jejichž výtažky pomohou tělu dodat důležité složky. Ženšen je jednou z nich. Na trhu je ale mnoho možností. Poradíme vám na co se zaměřit, pokud váháte, který ženšen je nejlepší.
Bioperine: co to je a proč je dobré vědět, že vám pomůže na nervy
1. 5. 2024
Napadlo by vás někdy, že pepř není jenom koření, ale i účinná látka pro naše zdraví? Už za chvíli se dozvíte, co to je bioperine a jak díky němu získat víc energie.
